咳嗽,少吃這些易生痰的食物!

2019-01-10  來自: 河南艾仲醫健康管理有限公司 瀏覽次數:440

  咳嗽,少吃這些易生痰食物!我們經常講:“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”,如果孩子咳嗽有痰,我們特別要注意保護脾和肺,在日常飲食中避免不適合的食物,減輕脾胃負擔,因為脾胃一旦無法消化食物,食物就會變成垃圾,在體內生痰、生濕、生熱。

咳嗽

  一、少吃甜食

  甘入脾,適當吃一點甘淡的味道就非常養脾胃,什么是甘淡之味呢?比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。

  大多數孩子常吃的甜食,都是人工調味出來的,過甜則傷脾,容易生痰助濕,所以咳嗽期間,注意忌口甜食。

  日常孩子吃多糖也容易蛀牙,有些媽媽說,吃完糖就刷牙為什么還蛀牙呢?因為甜吃多先傷脾,后傷腎(中醫講的脾土克腎水),腎主骨,比如當人老后,腎氣不足就會掉牙。

  二、辯證喝牛奶

  古代富貴人家為什么沒有日常喝牛奶的習慣呢?因為我們中國人是把牛奶當作一味藥來看待,而且在很多醫書中都把禁忌寫的很清楚,比如唐代《食療本草》中這樣寫:“牛乳,寒,患熱風人宜服之?;祭錃馊瞬灰朔??!?/p>

  所以孩子如果已經斷奶了,牛奶(含奶粉)已經不是主食了,在患風寒咳嗽期間,或體質偏寒的孩子,就暫時不要喝牛奶,如果迫不得已要喝,可以在煮牛奶時,加入兩片生姜,來平衡其寒性。

  牛奶并不好消化,即便是風熱咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建議暫停牛奶。

  三、少吃容易生痰的零食

  零食中如果含有黃油、奶油、奶酪、巧克力一類,盡量不吃,因為這些東西雖然口感很好,但是進入身體,黏膩不清爽,不好消化,很容易生痰。比如咳嗽期間,吃些蛋糕,大多數孩子30分鐘后咳嗽加重。薯片一類燥熱的零食,遇到熱和燥的咳嗽,***是一口都不吃。

  四、冷飲***是***的

  肺討厭寒,你看突然一陣冷風吹過來,肺立馬就反應過來,通過打噴嚏把寒氣排出。我們喝冷飲,是直接把寒氣請進身體里,脾胃和肺兩個一起傷害,孩子的咳嗽自然會加重。

  五、要不要吃肉、蛋、海鮮?

  這個話題特別有爭議性,有人說要補營養,有人說要忌口。問題關鍵不在于“能不能吃?”,而在于咳嗽期間,我們的孩子是否有足夠能力消化這些葷食,如果可以消化,自然是可以吃的。如果不能消化,這些葷食就變成垃圾,在身體生痰。

  所以年紀小的寶寶和消化能力弱的孩子,不僅僅是咳嗽,生病期間都需要忌口葷食。因為生病期間,人的氣血很弱,消化能力降低,其實我們自己也有體會,生病期間,一點胃口都沒有,更何況脾胃還很嬌嫩的孩子呢,他們的消化能力比我們弱很多很多。

  六、辯證吃水果

  “形寒飲冷則傷肺”,身體受寒后再飲用生冷的東西,就會傷及肺、脾和胃。脾的功能下降,會聚濕生痰;肺氣閉塞,癥狀會加重。

  水果易助濕,且不說大多數的水果性質都屬于寒涼,即使是熱性水果,未煮熟也屬于生冷,濕氣過重,易生痰飲,從而停聚在肺內,引起反復咳嗽。所以遇到風寒咳嗽、痰濕咳嗽,就要慎吃水果,體質偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具體要不要吃,多遵醫囑。

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