流行性感冒調養!

2019-11-01  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:366

  流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,易發生流行。起病急驟,通過飛沫傳播,突發惡寒、發熱,甚至高熱、頭痛、乏力、全身酸痛,而咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀較輕,少數患者可有鼻塞、流涕及畏光、流淚等鼻眼部癥狀。嬰幼兒、老年人和體弱者或伴有慢性呼吸道疾病者,易發生病毒性肺炎或繼發細菌性肺炎等并發癥。本病常呈自限性,病程一般為3——4天。中醫稱其為“時行感冒”,根據臨床表現不同,可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類:凡發熱重,惡寒輕,咽喉紅腫熱痛者,為風熱感冒;凡惡寒重,發熱輕,咽喉無紅腫熱痛者,為風寒感冒。

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  飲食調養

  一、多飲水,每日應攝入2000——3000毫升水。多喝水有助于體液循環,有助于養料的運輸和代謝產物的排出,對身體很多生理功能都有促進作用。這不僅可以彌補因高熱而引起的體液消耗,還可沖淡血液中的毒素,有利于毒素及時排出體外。

  二、飲食宜清淡、少油膩、少量多餐。多食富有營養且易消化的稀軟食物,如青菜、蛋湯、牛奶、稀粥等。

  三、多食富含維生素C的食物,如西紅柿、柚子、甘蔗、獼猴桃、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、西瓜等,可提高抵抗力使疾病快速痊愈。

  四、忌甜膩食物、辛熱食物、辣椒、芥末、燒烤煎炸之品,這些食物助火助濕生痰。忌刺激性強的調味品如咖喱粉、胡椒粉、鮮辣椒粉等具有強烈的刺激性,對呼吸道黏膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥狀,加重病情,故感冒患者不宜食之。忌煙酒及生冷瓜果及冷飲。

  五、風寒感冒者食療方:

  1、姜糖飲:生姜15克,蔥白3根,紅糖20克,用500毫升水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖,趁熱一次飲完,臥床鋪被,以出微汗為度。適用于高熱無感的流感。

  2、將糯米粥:蔥白5根,生姜15克,糯米***克。先將米煮成粥,再將蔥姜搗爛,同煨,加適量味精、食鹽。熱服,可發汗、退熱。

  3、蔥豉煲豆腐:淡豆豉10克、蔥白5根、豆腐2塊??上葘⒍垢⒓?,再加入淡豆豉及水適量,煮取大半碗,再入蔥白,煮沸后趁熱服用,然后蓋被取微汗,每日一次。

  六、風熱感冒者食療方

  1、蜂蜜蒸梨:碭山梨2個,洗凈,挖去核,核內放蜂蜜、川貝粉適量,放鍋上隔水蒸熟食用,每日1次。風熱感冒咽痛、口干、干咳者宜食。

  2、米醋蘿卜菜:生白蘿卜250克,米醋適量。將蘿卜洗凈切片,加米醋浸數小時,當菜下飯。每日一劑。

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