人到四十,陽氣漸衰,刺激身體4個部位,可振奮一身的陽氣!

2020-03-16  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:345

  中醫認為“人到四十,陽氣不足”,因此便有“四十不補,五十受苦”的說法。隨著歲數增大,陽氣***很困難,陽氣越來越少,疾病也就越來越多,那么如何補充陽氣呢?

艾仲醫三位一體

  做四件事補充陽氣

  1、曬太陽

  養陽較為簡單的方法就是曬太陽。曬太陽背光而坐比較好,因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。

  督脈有“陽脈之?!敝Q,總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了,人體的陽氣也就充足了。

  一般曬太陽的時間選在上午10-11點之間,或者下午16~17點之間為好,此時陽光比較充足,光線也比較柔和,效果比較好。

  中老年人曬30分鐘左右即可,不要隔著玻璃曬太陽,那樣很難達到應有的效果。


  2、搓拉耳朵

  中醫五行學說則認為,腎主藏精,開竅于耳,調理腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些耳部鍛煉,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

  雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘,雙手空閑下來,看電視的時候都可以按揉按揉耳朵。

  3、晚上泡腳

  泡腳既可以保暖,又可以促進全身的氣血循環,通過刺激足部數十個穴位達到調整人體陰陽氣血的作用。

  晚上9點泡腳有護腎的功效。之所以選擇這個時間***,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于***,從而促進體內血液循環。

  4、踮腳走路

  踮腳走路時,前腳掌內側、足大拇指起支撐作用,而足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經經過此處。

  這樣可以按摩足三陰,通過足少陰腎經溫***陽。每天踮起腳走10分鐘左右,中間可以走走停停,累了休息,達到刺激穴位的目的就可以。

  踮起腳尖走路有***難度,尤其對于老年人來說,***要循序漸進,一開始練習時*** 好身邊有幫扶物。長期堅持,每次不可過量;患有重度骨質疏松的老人,不建議踮腳走路。

  我們身上有***藥

  其實我們身上還有四個免費的***藥,但是大多數人都忽略了,就是腎俞、命門、關元和太溪這四個穴位,可以經常按揉或者艾灸,達到補陽的效果。

  腎俞穴:是膀胱經的主要穴位,經常按揉或者艾灸的話能夠強健腎氣,增強腎功能,特別是對月經不調有很大的幫助。

  關元穴:就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的蓄積之處。

  太溪穴:是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之功。。

  命門穴:對于男性,它是補陽大穴,對于女性,它是駐顏美容的穴位。***補陽、暖宮備孕都少不了它。

  日常生活中還可以多吃補陽的食物,如山藥、核桃仁、蓮子、豬腰、烏雞、香菇、枸杞、泥鰍等,這些食物都是******。

艾仲醫三位一體

  艾仲醫三位一體仲景創新療法,是張仲景研究院灸食同療研究所主任趙亮及張仲景國醫學院中醫專家團依據張仲景養生學之精髓,集合易經、道德經、黃帝內經之理論,悟道***的方法,借道天地之力量,結合現代人十種體質的一種新型養生方案。

  艾仲醫三位一體仲景創新療法包含有艾之旅心療、仲景體質食療、回陽五行灸療,三種療法融會貫通,從內到外,三位一體。***調理重大疾病、中西藥治療不明顯的慢性病及現代人的各種亞健康問題,最終讓人體達到陰陽平衡,水火相濟,氣血充足,脈絡暢通,百病自然解除。

技術培訓   連鎖加盟    項目合作

艾仲醫 趙老師:18937790900 公司地址:河南省南陽市臥龍區南陽醫專仲景東區中醫系五樓

CopyRight ? 版權所有: 河南艾仲醫健康管理有限公司 網站地圖 XML 備案號:豫ICP備18044907號-1


掃一掃訪問移動端
桃花在线观看视频_波多野结衣在线观看_最近更新中文字幕2019国语1