健脾補陽,不給多余脂肪“留余地”!

2020-07-30  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:216

  很多朋友減肥會進入一個誤區,就是會將自己的身體折騰得很虛弱,胃好像也不太好了,以前從不便秘的,現在也成了家常便飯,吃飽了飯會有點惡心,腹脹也是經常發生的事...這是傷了脾胃。

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  1、脾是女人性感之本

  脾屬土,對應于黃   色。面色發黃、皮膚很松軟的人,不但脾氣不好,還很容易得胃病。

  《黃帝內經》里說,脾掌管我們的肌肉,它開竅于口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運,則肌肉豐滿;若脾失健運,則肌肉漸消。

  恰當比例的肌肉,是女人擁有性感身形之本!

  道理很簡單,我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的,當你身體里的肌肉太少,那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。

  也正是如此,有些為了減肥而瘋狂節食的女孩,折磨了自己半天,*** 后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉,這其實是你的身體里脂肪含量過高了!


  2、想要減肥,要先補脾

  其實,好身形的關鍵并非減肥,而是塑型,皮包骨頭的體型絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

  更何況只有當肉變緊實之后,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為肌肉而變重了,但你的身材還是會均勻地變小一號。

  脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則不但面色紅潤,而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃,因為水分不能及時排走,淤積在身體里,日積月累,整個人就變得臃腫起來。

  3、艾灸養脾

  可以經常按揉或者艾灸脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉,這些都是我們的***大穴,可以起到補脾的效果。脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。

  要想達到***的效果,還可以配合按摩或艾灸心包經和三焦經上面的穴位,因為心屬火,火生土,除了心包經和三焦經,還有命門,也是補脾的大穴。

  為了讓命門穴***地得到溫暖,可以用手掌來回地搓它,直到一股熱感透過皮膚,一直熱到肚子里,感覺特別舒服。這不但補脾,還滋陰養腎。

  命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它***需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的***露在外面受風吹、吸濕寒,恐怕要不了多久,不但瘦不下去,就連健康都難說。

  從現在開始,常艾灸,多吃補脾臟陽氣的食物,多曬太陽,早早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。

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