這些水果吃了都會上火,你都知道嗎?

2021-01-30  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:132

  嗓子干疼、嘴唇干裂、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘……往年影響車厘子自由的都是價格,今年終于有機會實現車厘子自由了,才知道這玩意兒吃多了竟然上火?許多人都體驗過橘子吃多了上火的感覺,但其實除了橘子外,不少吃起來鮮嫩多汁的水果,其實都“火”力滿滿。

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  櫻桃

  不管是車厘子這種大櫻桃,還是其他的小櫻桃,作為一種營養豐富、但熱性高的水果,吃多了都容易口舌生瘡、大便干燥。雖然車厘子價格急降,但不建議每天都吃。

  荔枝

  “一把荔枝三把火”,就是提醒大家吃荔枝要適量。荔枝味道甜,但性熱,吃多了很容易生內熱,出現牙齦腫痛出血、口腔潰瘍、便秘等情況,和荔枝類似的龍眼也同理。此外吃荔枝時也要注意,因為它的含糖量高,會導致短時間內血糖大量升高,所以不要空腹食用。

  榴蓮

  榴蓮,不僅美味,還有著很高的營養價值。但也因為其豐富的營養,吃多了會因為無法吸收而引起上火,還可能引起消化不良、腹脹、腹瀉、便秘等。特別是腸胃功能不好的人群,一天食用量不要超過兩瓣。

  菠蘿

  菠蘿味道酸甜可口,但同樣屬于熱性水果,要適量食用,尤其不能空腹大量食用。如果本身就有牙周炎或口腔潰瘍,暫時不要吃菠蘿。

  除此之外,像杏、桃子、石榴等食物雖然性溫,但一樣不要多吃哦。

  那如果已經上火了,該吃些什么水果來“降火”呢?這里也給大家推薦四種。

  

  要說降火潤  燥,肯定少不了梨,不管是直接吃還是燉冰糖雪梨,都能緩解口干舌燥的情況。但梨子性涼,脾胃虛寒的人群盡量少食用。

  柚子

  柚子皮能去除異味,柚子肉能清熱下火,“降火大使”名不虛傳~

  橙子

  橙子味甘、酸,性涼,可以生津止渴、開胃下氣,還富含維生素C和維生素E,飯后吃一個,解膩效果剛剛的。

  獼猴桃

  獼猴桃維生素C含量豐富,比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍,且營養成分含量豐富、***,一天吃半個到一個剛剛好。

灸食同療    

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