春天易感冒,四種食療方幫你解決!

2021-02-22  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:112

  春天,雖然不像冬季一樣寒冷,可是,春天就像孩子臉,說變就變,有時一夜之間可以有10度的溫差,甚至飄起大雪,這就是所謂的“倒春寒”,一般倒春寒會持續到驚蟄以后。有些人不注意衣物增添,就容易感冒了。

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  另外,春天溫暖多風,人體的陽氣開始向外開泄,這時候皮膚毛孔張開,對風寒之邪的抵抗能力有所減弱,如果不加注意,就會外感風寒。

  1)風熱感冒:主要表現為發燒重,但怕冷怕風不明顯,鼻子堵塞流濁涕,咳嗽聲重,或有黏稠黃痰,頭痛、口渴喜飲、咽紅、咽干或痛癢。大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅、脈浮而快。

  2)風寒感冒:惡寒重、發熱輕、頭痛、無汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白

  今天向大家推薦4種治療感冒的食療方法。

  蜂蜜生姜蘿卜飲

  適合風寒感冒引起的咳嗽生姜發汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

  白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消  炎、止咳作用。

  做法丨選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。

  這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

  羅漢雪梨飲

  適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

  羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。

  做法丨將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝干,即可飲用。

  蒸梨

  適用于有痰不易咳出的咳嗽

  梨有生津潤  燥、清熱化痰等功效。

  做法丨將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。要想效果***,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

  銀耳百合飲

  適于無痰干咳的咳嗽

  耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果***。

  做法丨取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

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