氣血不足,什么美容都是空談!三伏這樣灸,讓肌膚年輕10歲!

2021-07-20  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:57

 很多女性會發現:自己剛過35歲,身體就開始狀況百出——沒有氣色,面色蒼白;皮膚粗糙,發黃長斑;頭發稀少、發黃、干枯;牙齦萎縮,牙齒的縫隙變大;手心容易偏熱出汗,或者雙手冰涼;痛經,月經量少,顏色發黑;入睡困難,易驚易醒,夜尿頻多;總是沒精神、沒力氣;稍一運動就會胸悶氣短,難以恢復……

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  其實,這些癥狀都在告訴你一個事實:你的氣血太虛了!

  氣血是身體的本源,也就是說,你的氣血全寫在你的臉上。要想外表健康有氣色,光靠美容只能是“治標不治本”,從內改善氣血才是根本之道。

  不懂調氣血,年紀再小也變黃臉婆

  《素問》里說:“人之所有者,氣與血耳”。就是說,氣和血是人體內的兩大基本物質。氣血循行全身,內養臟腑,外達皮毛,一旦氣血失衡,五臟六腑必受其害,各種疾病就會乘虛而入,同時,肌表發膚也會失之所養,引起早衰。

  所以,中醫有句話:氣正血正,百病不生。無論男人還是女人,氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。

  相較于男人,氣血對于女人更為重要,因為女子以血主事,而“氣血不分家”,氣足,身材才能有型;血足,氣色才能健康。

  氣血不足的表現

  1、皮膚

  血液負責濡養皮膚,血液充盈,皮膚就紅潤、飽滿、Q彈;反之,如果血虛,就會膚色萎黃。

  2、頭發

  “發為血之余”,氣血不足,血液就無力將營養物質輸送到人體的頂點頭部,頭皮毛囊得不到濡養,頭發就會營養不足,久之就會干枯、早白、脫落。

  3、身材

  氣不足則胖,血不足則瘦。

  4、卵巢

  卵巢調控內分泌系統的平衡,卵巢早衰,意味著月經失調、膚色暗沉、色斑沉著等早衰問題都會隨之而來。所以,女人保養須由內而外,只有打好了根基,才能延緩衰老。

  氣血由脾從水谷精微化生而來,在這個過程中,脾起著決定性作用,但氣血不足之人幾乎都有脾胃不調的毛病。脾胃不調,服用補品補藥后很難消化,容易引起食滯,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、腹脹便秘等癥狀。若驟然大補,脾胃更是不堪重負。

  補氣血,用艾灸

  所以,在“內補”之前,建議先用“外補”增強脾胃功能,等脾胃調和了,再進補膏方藥膳,這樣才能達到效果。在中醫常用的六大外治 療法中,艾灸是可以直接給予身體能量的方法!

  因為艾葉“理  氣血溫經脈”,本身就具有培補元氣、補益  氣血、修復臟腑等諸多功效,特別適合氣血虧虛者,一來健脾益胃,促進脾胃運化;二來溫經通絡,保持氣血通暢!

  1、健脾益胃

  《靈樞·決氣》曰:中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。就是說,脾胃受納運化飲食水谷,吸取其中的精微物質,這些精微物質進入脈中,就變成紅色的血液。

  因此,脾胃運化功能的強健與否,直接決定著血液的化生,若脾胃不足,就會影響營養物質的攝入,導致血液化生之源匱乏,出現血虛。故而,補氣生血首先要從根本出發,通過健脾益胃,助其運化功能。

  健脾胃。補氣血可以艾灸:天樞、血海、足三里、三陰交等穴位。

  2、肝腎同補

  不過,健脾益胃其實只相當于做了一半工作,因為“腎藏精,精者,血之所成也”,腎精也是血液化生的基礎物質,腎精充足,就可化為肝血以充實血液。所以,補氣生血還要滋腎精、腎氣,促進精血互生。

  此外,夏季氣溫高,人體肝火旺,常出現“肝氣、肝陽有余,肝陰、肝血不足”的情況,急需補充肝血。加上“肝腎同源”的關系,因此,在調理  氣血時,不能將肝與腎割裂開來,否則效果會大打折扣。

  滋補肝腎可以艾灸:關元、期門、章門、太溪、太沖等穴位。

  所以,如果你想三十白里透紅、四十肌膚緊致、五十不長皺紋,那就趕緊艾灸起來吧!

灸食同療

張仲景研究院灸食同療研究所中醫專家團,專注仲景配方體質食療及中藥配方產品研發、古中醫技法研究與創新、中醫非藥物療法及慢病管理技術人才輸出與培訓。

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