積累了一個長夏的寒邪,正於堵著你,秋后做背,人活百歲!

2021-09-04  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:44

  從處暑到秋分,這段時間是一年中氣溫波動很大、氣血波動頻繁的時候。一天中的氣溫跨度差距可能到10多度,早晚涼爽,晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。老人們常說“早上涼颼颼,中午熱死牛”!

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  在這種情況下,不僅陽氣大為損耗,體內濕氣也越發沉重,所有才有秋乏的現象。想要積聚陽氣,祛除濕氣,就要養好背部。俗話說,秋后養背,人活百歲。經過一個長夏,體內積聚了的寒濕、毒素、濁氣……秋后無疑是排出的好時候。

  養背就等于養五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排  毒、排汗功能,這才是調理萬病的根本。

  不但可以祛除身體的寒濕,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞,改善睡   眠質量,針對肝火過盛有很大緩解。同時還能達到疏通氣血,養陽祛濕的效果,可以說一招就能調理幾十種病。

  背部保養法

  幾乎到美容院,不管做什么項目,都有開背這一個步驟,給大家分 享一些養背法,養出好身體,應對漫長的冬天。

  1、曬背取暖

  找一個晴天的下午,將背部面朝陽光,享受一場溫暖的日光浴。

  在中醫里,這種日光浴又被稱為“天灸”。意思就是上天賜予的艾灸。通過日光的照射,我們背部的膀胱經和督脈都可以受到滋養,里面的血液和水分都可以促進循環。

  2、衣服保暖

  千萬不要讓背部受涼噢!尤其是現在秋老虎作惡的時候,千萬不要將背部裸露給空調,因為風寒會容易侵入我們的背部,讓身體的腑臟受損,冬天會非常難熬。

  3、多搓背

  這種“折磨”背部的方式,不僅可以振奮人體的陽氣,還能強腎,增強人體的活力??梢苑蚱拗g互捶,也可自己買一個捶背的小工具,沒事的時候就捶捶。

  4、背部艾灸

  艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激,借此來調節腑臟的平衡,達到均衡陽氣,安  神定志的目的。而且很多人的背都很厚,而且很硬,這個時候背部的推拿和艾灸就很重要了!

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